Как защитить себя от Коронавируса

Как защититься от коронавируса? Топ 10 способов

Что такое коронавирус?

Новый коронавирус SARS-Cov-2 вызывает болезнь под названием COVID-19. Заболевание чаще всего проявляется лихорадкой, кашлем, одышкой, мышечными болями и усталостью.

Как часто появляются симптомы?

Тяжелое течение заболевания наблюдается примерно у 15-20% людей. Смертность наступает у 2-3% пациентов. Вероятно, эти данные завышены, так как у многих людей с легким течением инфекции лабораторное подтверждение не было сделано.

Где были обнаружены случаи коронавирусной инфекции?

Наиболее подтвержденные случаи новой коронавирусной инфекции были зарегистрированы в Китае (99%), главным образом в провинции Хубэй. Другие люди «перетащили» вирус в другие страны Азии, Европы, Океании и Северной Америки.

Эта тема, в связи с распространением вируса, все чаще обсуждается среди прочих жителей нашей страны. Не все, наконец, знают, как защититься от заражения, и в Интернете существует множество мифов об этом.

На момент написания статьи Россия уже обогнала Китай по числу заражённых вирусом .

Между тем специалисты напоминают, что для подавляющего большинства людей коронавирусная инфекция является легкой. Однако другие могут серьезно пострадать от вредной, даже разрушительной активности этого вируса. Среди них в основном пожилые люди и те, кто уже борется с другими заболеваниями, в основном, в хронической форме. Такие заболевания, как астма, диабет и болезни сердца, являются главными союзниками .

Однако — ты можешь защитить себя от него. Существует ряд мер, которые могут помочь ограничить действие коронавируса. Стоит помнить, что даже если вы не особенно уязвимы для этой разрушительной инфекции, вы можете передать вирус кому-то, кто будет более восприимчив к нему.

Как защитить себя от коронавируса?

Вирус передается капельным путем. В настоящее время нет вакцины против нового коронавируса. Однако вы можете использовать другие методы для предотвращения заражения, показанные ниже. Эти методы также используются для предотвращения других заболеваний, передаваемых капельным путем, например, сезонного гриппа (для которого пик заболеваемости приходится на период с января по март каждого года).

Редакция «10TOP» подготовила 10 пунктов защиты от коронавируса

Информация, содержащаяся на веб-сайте, предназначена только для информационных целей и не является медицинским советом, и ее использование на практике должно проводиться при индивидуальном медицинском посещении у врача-специалиста каждый раз.

10 — Мойте руки регулярно

В дополнение к коронавирусной вакцине, которой еще нет, мытье рук — это самый важный способ избежать заражения респираторной вирусной инфекцией, такой как коронавирус или вирус гриппа. Хорошая гигиена рук имеет решающее значение, потому что основной способ передачи большинства микробов (включая вирусы) — это когда рука соприкасается со ртом, глазами или носом. Исследования показали, что мы касаемся лица более 20 раз в час

9 — Очистка и дезинфекция твёрдых поверхностей

Коронавирус SARS-CoV-2 представляет собой оболочечный вирус, чувствительный ко всем липидным растворителям. Не забывайте регулярно чистить такие места, как поверхность стола, стол или кухонные столешницы.

Чтобы дезинфекция была эффективной, особенно на сильно загрязненных поверхностях, рекомендуется сначала тщательно очистить ее с помощью подходящего чистящего средства.

Биоцидсодержащие агенты должны использоваться безопасно. Всегда читайте этикетку и информацию о продукте перед использованием.

8 — Быть в курсе всех последних событий

Вы всегда можете воспользоваться информацией таких ресурсов как: ВОЗ, национальные агентства и инспекции, занимающиеся вопросами здравоохранения и медицинского персонала.

7 — Избегайте скопление людей

Особенно пожилые люди и лица, обремененные факторами риска тяжелых заболеваний, должны жертвовать посещения общественных мест, таких как клиники, торговые центры, супермаркеты, аптеки, почтовые отделения, не говоря уже об общественном транспорте. Для безопасности других это правило также распространяется на молодых людей, которые могут заразиться. Хотя риск в этой группе ниже, также возможны осложнения и несчастные случаи со смертельным исходом. Если возможно, избегайте ненужных выходов, в том числе в церкви или офисы.

6 — Чихать правильно

При чихании нос очищается от микробов. Однако во время болезни (простуды или гриппа) вам необходимо прикрывать нос. Так бактерии и вирусы не падали на людей или предметы. Носовые выделения выводятся со стандартной скоростью 45-50 км / ч.

Это еще один аргумент не для чихания в руке. Для использования одноразового носового платка, который мы немедленно бросим в корзину с крышкой.

Если у нас нет носового платка, мы можем использовать наше собственное сгибание локтя. Чтобы не передавать микробов на руки, которыми мы часто касаемся лица — это лучший способ проникновения вирусов в нос, рот и глаза. Чихание в локте (так называемое чихание вампира) позволяет нам уберечь нас от этого.

5 — Избегайте больных людей

SARS-CoV-2 передается по каплям при кашле, чихании, а также при дыхании, особенно при разговоре или пении. Это наиболее опасно для пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.

В том числе кардиологический, легочный, рак и (вероятно) для беременных женщин, хотя все указывает на то, что нерожденный ребенок остается безопасным. Инфицированный человек может еще не выявить симптомы поэтому согласно современным знаниям, контакт с расстояния менее двух метров не указан, хотя была информация о том, что вирус распространяется на расстояние четырех или даже 30 метров.

4 — Носить перчатки в общественных местах

Если вы проводите время на улице, стоит надеть перчатки. Они могут быть обычными, хлопковыми — те, которые вы используете зимой или ранней весной. Только помните, что нельзя трогать свое лицо рукой в перчатке. Когда вы вернетесь домой, аккуратно снимите их и вымойте их в горячей воде с мылом. Если вы используете латексные перчатки, вы можете их дезинфицировать и протирать чистым бумажным полотенцем.

3 — Соблюдай самоизоляцию

Людям с легкой формой COVID-19 не всегда требуется пребывание в больнице. Вместо этого ваш врач может порекомендовать изоляцию дома, чтобы они не подвергали других инфекции.

Изоляция дома означает необходимость находиться в отдельной комнате с достаточной вентиляцией. Дома или в другом специально отведенном месте и, если возможно, пользоваться отдельным туалетом. Мы можем быть изолированы на время болезни или на другой период.

2 — Не прикасайтесь к своим глазам, носу и рту

Вот как вирус попадает в ваше тело. Конечно, вы можете дотронуться до своего лица, но только если вы тщательно вымыли, продезинфицировали руки.

1 — Не беспокойтесь

Прежде чем мы сможем точно определить, что такое беспокойство, мы должны отличить его от страха. Для большинства людей, не связанных с психологией или медициной, может показаться, что это понятие является синонимом. Однако это не так.

Страх — это эмоция, которая возникает, когда мы сталкиваемся с очень специфической угрозой. Например: никто из нас не попадет под машину из-за страха потерять свою жизнь — этот страх потерять нашу жизнь останавливает нас. Поэтому он имеет защитную функцию.

Как ни парадоксально, немного страха может спасти наше здоровье и даже нашу жизнь. Именно из-за страха перед инфекцией мы соблюдаем все норм указанные ВОЗ.

Тревога, в свою очередь, мешает нам справиться с ситуацией. Больше относится к тревоге, связанной с неизвестным, к ощущению нехватки контроля. В случае с коронавирусом это также может относиться ко всей новой для нас ситуации.

Дополнительный пункт, но не мало важный — ограничить документооборот

Если возможно, не печатайте документы, которые нужно кому-то отдать. Вместо этого сканируйте, отправляйте по электронной почте, используйте электронные версии. Предоставляйте только необходимые документы в бумажной форме. Многие компании из-за угрозы коронавируса внедрили удаленную работу. Она требует своего рода революционной модели документооборота в компании.

Заключение

Не забывайте о гигиене и мытье рук. Мы будем повторять это часто, но статистика показывает, что только 58% россиян моют руки после посещения туалет). Если вы чихаете или кашляете, закройте рот локтем или носовым платком, который вы позже выбросите. Даже если вы чувствуете себя хорошо и не находитесь в группе риска, откажитесь от чрезмерной активности.

В качестве носителя вы можете заразить пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом, для которых любая инфекция, вызванная не только коронавирусом SARS-CoV-2, может быть опасной. Берегите себя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *